Was ist Verhaltenstherapie?

Verhaltenstherapie ist eine Psychotherapieform, die zur Behandlung verschiedener Probleme wie Ängste, Depressionen und Süchte eingesetzt wird. 

Sie unterscheidet sich von anderen Therapierichtungen dadurch, dass sie sich nicht hauptsächlich auf die Vergangenheit der Klienten konzentriert, sondern darauf abzielt, ihr gegenwärtiges Verhalten und ihre Einstellungen zu untersuchen, um sie bei positiven Veränderungen zu unterstützen. 

Die Therapie wird individuell angepasst und die Klienten werden in jedem Schritt aktiv und transparent einbezogen. Verhaltenstherapie verhilft Klienten zu größerer Selbstständigkeit und sie unterstützt in der Übernahme neuer Perspektiven und Verhaltensmuster. Das Therapieziel ist erst dann wirklich erreicht, wenn sich die Veränderungen in den täglichen Handlungen und Einstellungen der Klienten widerspiegeln.

Eine Therapie kann im Einzelgespräch, als Paar oder in Gruppen erfolgen, wobei auch Familienmitglieder einbezogen werden können. Therapeutische Maßnahmen können auch im alltäglichen Umfeld der Klienten stattfinden, sofern dies als vorteilhaft betrachtet wird. Die Therapiedauer ist abhängig von der Art des Problems und kann von wenigen Terminen bis zu mehreren Jahren reichen.

Gemeinsam werden wir die passenden Verfahren für Sie und Ihre Bedürfnisse und Ziele erarbeiten. Verhaltenstherapeutische Methoden dafür sind unter anderen

• Expositionstherapie
• Achtsamkeitsbasierte Verfahren
• Entspannungstechniken
• Genusstraining
• Emotionsfokussierte Methoden
• Verhaltensexperimente
• Soziales Kompetenztraining
• Selbstmanagement
• Aufbau positiver Aktivitäten
• Skillstraining
• Mentalisierungsbasierte Interventionen
• Ressourcen- & Selbstwertfindung